눈건강 #블루베리 #당근 #연어 #비타민a #오메가3 #눈피로해소 #안구건조증 #시력보호 #건강음식 #과학상식1 눈 건강에 좋은 음식 TOP 3 (1탄) – 눈이 좋아하는 슈퍼푸드 눈 건강에 좋은 음식 TOP 3 (1탄) – 눈이 좋아하는 슈퍼푸드안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 궁금해하는 눈 건강에 좋은 음식 TOP 3를 소개해 드리겠습니다. 컴퓨터와 스마트폰을 자주 사용하는 현대인들에게 눈 건강은 매우 중요한 주제입니다. 그렇다면 눈이 좋아하는 슈퍼푸드들은 어떤 것들이 있을까요? 지금부터 쉽고 재미있게 알려드리겠습니다!1. 블루베리 – 자연이 선물한 안구 보호제입니다블루베리는 눈 건강에 정말 좋은 대표적인 과일입니다. 블루베리 속에는 **안토시아닌(anthocyanin)**이라는 강력한 항산화 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 이 성분은 눈의 피로를 줄여주고, 야맹증과 시력 저하를 예방하는 데 도움을 줍니다.왜 블루베리가 눈에 좋은가요?안토시아닌은 눈 속 모세혈관을 튼튼하게 만들어.. 2025. 2. 8. 이전 1 다음
