눈건강 #아몬드 #오렌지 #참치 #비타민e #비타민c #오메가3 #눈피로완화 #안구건조증 #황반변성 #시력보호 #건강한식단1 눈 건강에 좋은 음식 TOP 3 (3탄) – 당신의 시력을 지켜주는 마지막 슈퍼푸드 눈 건강에 좋은 음식 TOP 3 (3탄) – 당신의 시력을 지켜주는 마지막 슈퍼푸드안녕하세요! 눈 건강을 위한 음식 시리즈의 마지막 편인 3탄에 오신 것을 환영합니다. 지금까지 블루베리, 당근, 연어부터 케일, 달걀, 고구마까지 다양한 음식들을 소개해 드렸습니다. 이번 편에서는 조금 색다르고 특별한 눈 건강 슈퍼푸드 TOP 3를 알려드리겠습니다.1. 아몬드 – 비타민 E로 눈을 지키는 간식입니다아몬드는 비타민 E가 풍부하여 눈의 세포를 보호하는 데 필수적인 항산화제 역할을 합니다. 컴퓨터와 스마트폰을 자주 사용하는 현대인들에게 아몬드 섭취는 눈의 피로를 해소하는 데 큰 도움이 됩니다.왜 아몬드가 눈에 좋은가요?비타민 E는 활성산소로부터 눈의 세포를 보호하여 노화와 관련된 시력 저하를 예방합니다.안구 건조.. 2025. 2. 8. 이전 1 다음
